허리 디스크로 꼼짝도 못하던 내가 어떻게 요통을 극복했나

주변에 허리가 안좋아 고생하는 사람들이 많아서, 내가 어떻게 허리 디스크가 왜 생겼고 어떻게 극복했는 지에 대한 주관적인 경험을 얘기해보고자 한다. 아래는 허리 디스크로 병원에 1달간 입원치료했을 때 사진이고, 옆에 사진은 운동으로 건강을 되찾은 사진이다. (몇 년된 사진이긴 하지만 지금도 이 정도 복근은 유지하고 있다.)                   허리 아프고

okgosu.net 사이트 호스팅 이전기 – 1

호스팅 이전은 집을 옮기는 이사하는 과정 만큼이나 번잡하다. 이사하게 된 이유는 회사일도 바쁘고 SNS 활동을 주로 하다보니 굳이 장문의 글을 쓸 일도 별로 없었고, 작년까지 지인의 도움으로 서버호스팅을 받아오다 지원이 끊긴게 결정적이었다. 새로운 호스팅을 옮기는 것을 이핑계, 저핑계로 미루다 최근에 옮겨서 다시 세팅했고, 그 과정을 기록에 남겨본다. 호스팅을 옮기는 것은 짐을 잘 패킹해서 새로운 집에 잘

다시 블로깅을 시작하며

지난 몇년간 블로깅을 게을리 하다가 이제 맘 먹고 글올려 보기로 했다. SNS에서 짤막한 글 쓰기에 오랬동안 적응이 되어있어, 맘만 먹다가 오늘에서야 편집툴을 열었다. 블로깅을 다시 시작하는 가장 큰 이유는 요즘 내 주변 사람들이 내가 하고 있는 일에 잘모른다는 것이다. 그리고 내가 생각하는 것들과 배우는 것들에 대해서 정리를 해서 공유하기 위함이다. 오랜만에 쓰니 5줄 쓰기도 힘들지만….이렇게

종이로 만든 스마트폰 거치대 Ver 2.0-안드로이드, 아이폰용

지난 포스팅에 종이로 아이폰5 거치대 만들기 포스팅을 올렸다. 쓰다 보니 디자인의 개선 욕구가 생겼고, 기왕이면 안드로이드폰과 아이폰4 버전도 만들고 싶어졌다. 그래서 아이폰5을 비롯한 안드로이드폰의 받침대 부분과 측면을 막아서 보다 안정감 있는 거치대로 업그레이드 했다. 아울러, 측면을 막을 수 있어서 여기에 로고를 넣으면 프로모션 아이템으로도 쓸 수 있지 않을까 하는 생각이 든다. 일단 예시로 네이버 라인 로고를

종이로 아이폰5 거치대 만들기

아이폰5 거치대를 돈 주고 사려니 아깝기도 하고, 마침 아이디어가 생각나 종이로 아이폰5 거치대를 만들어 보았습니다. 아래 이미지는 최종 완성품의 모습입니다. 앞과 뒤에 케이블 구멍도 뚫려 있어 케이블을 꽂아서 거치할 수 있도록 만들었습니다. 만들어 보실 분은 아래 SlideShare에 링크에서 PPT를 다운로드 받아서 A4지에 출력후, 두꺼운 종이에 붙여서 오리면 되겠습니다. 다운로드 링크: iphone5_cradle.ppt 이건 설계도이고요…아이폰의 길이와 폭을 고려해서