지방이 분해되면 이산화탄소로 바뀐다고

지방이 분해되면 어떻게 되는지에 대한 영국의학저널에 실린 내용이 있네요. 열이 난다고 생각하시는 분도 계신데, 결론은 지방이 분해되면 이산화탄소로 분해된답니다.

지방은 근육에서 호흡으로 들이마신 산소를 만나 연소되고, 지방이 분해되면 이산화탄소로 배출된답니다. 요지는 체지방 연소를 위해 열을 내기 보다는 유산소나 웨이트트레이닝 같은 근육 운동이 중요하다는 것입니다^^

 

http://m.biz.chosun.com/svc/article.html?contid=2014122102538

 

ps. 운동은 혼자 하는 것 보다, 다른 사람과 함께 운동 정보를 공유하면 지치지 않고 더 재미있게 운동을 할 수 있다는 생각에 아래 커뮤니티에서도 활동중이다. 관심 있는 사람은 여기에 가입해주시면 고맙겠다.

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