주변에 허리가 안좋아 고생하는 사람들이 많아서, 내가 어떻게 허리 디스크가 왜 생겼고 어떻게 극복했는 지에 대한 주관적인 경험을 얘기해보고자 한다. 아래는 허리 디스크로 병원에 1달간 입원치료했을 때 사진이고, 옆에 사진은 운동으로 건강을 되찾은 사진이다. (몇 년된 사진이긴 하지만 지금도 이 정도 복근은 유지하고 있다.)                   허리 아프고